Bieganie i wydolność organizmu

W dzisiejszych czasach bardzo łatwo jest wpaść w błędne koło, kiedy nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie podstawowych wartości, dzięki którym czulibyśmy się zwyczajnie dobrze. Nierzadko się przepracowujemy dzień po dniu nie zdając sobie sprawy z tego, że pewnego dnia nasz organizm po prostu się zbuntuje, co może objawiać się na różne sposoby. Jednym z nich może być na przykład obniżona wydolność organizmu, czyli sytuacja, kiedy wykonywanie zwykłych codziennych czynności będzie ponad nasze siły. W takiej sytuacji trzeba jak najszybciej przerwać to błędne koło, czego można dokonać poprzez pracę nad sobą, której środkiem może być jakiś rodzaj aktywności fizycznej. Dobrym sposobem na poprawienie wydolności organizmu jest bieganie, chociaż brzmi to dość absurdalnie, ponieważ czujemy się wykończeni już bez takiego wysiłku. Jednak nasze zmęczenie bierze się z psychiki, a nie z tego, że bolą nas mięśnie, a jeśli zapewnimy sobie większą aktywność, nasz mózg będzie lepiej dotleniony i zaczniemy stopniowo czuć się lepiej i lepiej. Najgorszym momentem przy zmianie trybu życia jest oczywiście pierwsza faza, kiedy nam się po prostu nie chce, nie widzimy w tym większego sensu, dlatego też będziemy musieli przemóc swoją niechęć i nawet zrezygnować z wielu czynności, jakie zwykle wykonujemy, by móc pójść pobiegać, co raczej nie sprawi nam wielkiej przyjemności, ale po jakimś czasie zacznie przynosić pozytywne rezultaty.

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem:

Witaj na moim serwisie z kategorii zdrowie, jestem lekarka z długoletnim doświadczeniem! Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj szereg rad, które pomogą i w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia!
error: Content is protected !!