Bieganie – w jakim stroju

Uprawianie sportu ma swoje dobre i złe strony i to, które z nich będziemy dostrzegać lub które będą bardziej do nas docierać będzie się przekładać na to, czy jogging utrzyma się w naszym grafiku, czy też szybko z niego zrezygnujemy. Z pewnością jednym z najważniejszych pytań, jakie będziemy musieli sobie zadać, jest to, związane z odzieżą, jaką powinniśmy na siebie wkładać podczas biegania. Odpowiedź wcale nie jest taka oczywista, ponieważ musimy wziąć pod uwagę warunki atmosferyczne, porę roku, a także swój poziom zahartowania i zaawansowania. Jeśli zechcemy podpatrzeć profesjonalnych biegaczy, którzy oddają się tej czynności od co najmniej kilku sezonów, noszą oni przeważnie t-shirt i jakieś krótkie spodenki, przeważnie przylegające do ciała. Jak się przekonamy, największą uwagę należy poświęcić właśnie spodenkom, szczególnie wtedy, gdy chcemy biegać, kiedy jest dość ciepło i pokonywać duże odległości. Nierzadko dochodzi do otarć, na przykład po wewnętrznej stronie ud, co jest niezwykle bolesnym doświadczeniem, dlatego też lepiej nie oszczędzać na odzieży i kupić taką sprawdzonej marki. Jeśli biegamy wcześnie rano, zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie założenie luźnej bluzy i dłuższych spodni, na przykład dresu. W ten sposób mamy pewność, że po porannym joggingu się nie rozchorujemy, co jest wielce prawdopodobne, jeśli oprócz chłodnego powietrza będzie też wietrznie.

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem:

Witaj na moim serwisie z kategorii zdrowie, jestem lekarka z długoletnim doświadczeniem! Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj szereg rad, które pomogą i w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia!
error: Content is protected !!