Bieganie wcale nie musi oznaczać monotonii

Wiele zainteresowanych nawet inną dyscypliną sportu osób twierdzi, że co jak co, ale bieganie jest nudne, monotonne i jako czynność sama w sobie nie ma sensu. Co innego, kiedy stanowi jeden z elementów innej dyscypliny – piłki nożnej, piłki ręcznej, czy koszykówki. Wtedy to co innego! Szybszy od błyskawicy, niższy niemal o połowę od swoich rywali koszykarz, mijający ich podczas brawurowego kontrataku i zdobywający punkty dla swojej drużyny, wzbudza nasz podziw, podczas gdy spocony maratończyk pokonujący n-ty kilometr na asfaltowej drodze wśród tłumu obserwatorów, no właśnie, jakie wzbudza emocje? Trenując bieganie powinno unikać się nudy, monotonii i stagnacji. Wydaje się łatwe do zrealizowania? Nic bardziej mylnego! Bieganie wymaga od uprawiających je osób wytrwałości i hartu ducha, wytrzymałości i charakteru, który cechuje odporność na zniechęcenie i nieuleganie własnym słabościom. Oczywiście jak w każdej dyscyplinie, tak i w bieganiu istnieją techniki pozwalające nawet w miarę upływu lat cieszyć się z pokonywania wciąż nowych, chociaż wydawałoby się tych samych kilometrów. Co prawda wielu z biegających upodobało sobie tę dyscyplinę sportu właśnie ze względu na jej charakter indywidualny, ale części z biegaczy przeszkadza w niej niekiedy izolacja, samotniczy przebieg treningu. W takich sytuacjach urozmaicenie może pomóc: bieg ze znajomym z forum, zmiany tempa biegania – wolne na przemian z szybkim, marszobieg – albo nawet, bardzo popularne ostatnio, słuchanie muzyki podczas biegu. Spróbuj, jeżeli jeszcze nie miałeś okazji!

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem:

Witaj na moim serwisie z kategorii zdrowie, jestem lekarka z długoletnim doświadczeniem! Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj szereg rad, które pomogą i w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia!
error: Content is protected !!