Czy każdy może biegać

Aktualnie coraz więcej osób stara się uprawiać różne sporty, by zadbać o wygląd i zdrowie. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z tego, że mając pewne problemy zdrowotne, nie możemy wykonywać wszystkich ćwiczeń. Najlepiej jest na samym początku zasięgnąć porady lekarza, który wykona nam wszystkie niezbędne badania i stwierdzi, czy dana dyscyplina sportowa jest dla nas odpowiednia. Ponadto być może zaproponuje nam rozwiązanie alternatywne, które będzie równie korzystne dla naszej sylwetki. Aktualnie coraz więcej osób interesuje bieganie. Jednak powinny z niego zrezygnować osoby mające pewne wady serca, jak na przykład arytmie. Podczas biegania bowiem często zmienia się szybkość bicia serca, wzrasta tętno, co może powodować jeszcze większe kołatania. Dodatkowo na samopoczucie osoby ćwiczącej, która posiada problemy zdrowotne źle wpływa wykonywanie tak zwanych interwałów, czyli biegania z różną prędkością. W takich przypadkach lepiej jest wybierać mniej inwazyjne dyscypliny sportowe, a najlepiej jest ćwiczyć pod czułym okiem trenera, który ma świadomość posiadanej przez nas choroby. Takie osoby powinny wiedzieć, jakie ćwiczenia nam zalecić, byśmy osiągnęli zamierzony cel, a nie szkodzili naszemu zdrowiu. Warto zatem wydać pieniądze na treningi z osobistym trenerem, bowiem jest to dla naszego bezpieczeństwa.

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem:

Witaj na moim serwisie z kategorii zdrowie, jestem lekarka z długoletnim doświadczeniem! Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj szereg rad, które pomogą i w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia!
error: Content is protected !!