Strój do biegania na niepogodę

W uprawianiu joggingu bardzo ważny jest odpowiedni strój. Każdy biegacz powinien być bowiem przygotowany na złe warunki atmosferyczne i na każdą pogodę. Deszcz i mróz nie powinien przeszkadzać w sporcie, jeśli ma się odpowiednie ubranie. Niektórym wydaje się, że wystarczy wygodny dres i gotowe. Nic bardziej mylnego! Dresy, których używa się przy pracach domowych są uszyte z bawełny, a bawełna nie nadaje się do uprawiania sportów. Bawełna, która pochłania pot wychładza niezwykle ciało i może prowadzić do przeziębienia nawet w najcieplejszy dzień. Najlepsze do biegania są tkaniny sztuczne, które przepuszczają powietrze, ale i chronią ciało. Na deszcz i mróz należy ubrać się warstwowo. Przydadzą się i legginsy, i spodnie z tkaniny. Na górę zaś zakłada się najpierw sportową bieliznę, potem koszulkę, następnie bluzę, a na to kurtkę lub ciepłą kamizelkę. Na głowę konieczna jest czapka, w zależności od pogody z daszkiem lub zakrywająca uszy. Niektórzy na jogging w zimie zakładają kombinezon narciarski lub same narciarskie spodnie. To dobre rozwiązanie, ponieważ narciarskie ubrania posiadają te same właściwości, które powinny posiadać ubrania do biegania. Należy pamiętać, że od tego jak się ubierzemy zależy zdrowie i kolejne dni uprawiania sportu. Nie warto bowiem ryzykować zdrowia tylko dlatego, że nie ma się ciepłej bluzy czy odpowiednich spodni.

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem:

Witaj na moim serwisie z kategorii zdrowie, jestem lekarka z długoletnim doświadczeniem! Mam nadzieję, że znajdziesz tutaj szereg rad, które pomogą i w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia!
error: Content is protected !!